BIOS-Update auf Thinkpad X61s

Hallo, Ich habe ein gebrauchtes Thinkpad X61s geschossen, nun möchte ich das Ding ein bischen durchtunen und bin dabei auch auf das Middleton BIOS gestossen. Mit diesem BIOS kann man u.a. das SATA beschleunigen und weitere Dinge werden gefixed. Um das BIOS einzuspielen braucht man offenbar entweder ein Windows (hab ich nicht) oder ein CD-Laufwerk (hab ich auch nicht), auch das Booten des ISO via USB-Stick klappt nicht. Option vier ist das Anbooten des ISO via grub2 (funktioniert nicht, das angebootete FreeDOS findet das ISO nicht.) Tja. Hat noch jemand Vorschläge wie ich das BIOS auf meinen Rechner fummeln kann? Cord